食适可，勿过则。

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• 适
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• ，
• 勿
• 过
• 则
• 。

吃饭时要适可而止，不能超过平常的饭量。

1. 适：本义指去往，后泛指合适、舒适，此处指适度、适中。

2. 过：原指经过，有过错、过去、过程等释义，这里表示过度、超过的意思。

3. 则：本义指法则，后引申为规律、等级等词义，此处指准则。

“食适可，勿过则”这句话告诉我们要有节制地饮食，不要因为口味或者文化差异而偏爱某些食物，也不要因为好吃就一直吃个不停。吃东西适可而止，即使好吃也要懂得节制。

从养生的角度来看，吃饭不要吃得太饱，有利于身体健康。特别是过了下午三点，人体进入“秋季”，这时候肠胃以休息为主，所以食量要有所降低，不然的话肠胃得不到休息，久而久之会积累成疾病。如果身体承受得了，晚餐最好不吃，长久坚持下去是对身体有好处的。甚至可以尝试几天断食，所谓“饿治百病”，现在已经有所谓的“断食疗法”。

“食适可，勿过则”并不仅仅是指饮食方面，也可以引申到生活的其他方面。比如做事不要过分，要适可而止。如果我们能够遵循这个原则，就可以更好地保护我们的身体健康和生命质量。

总之，“食适可，勿过则”这句话告诉我们不要贪多嚼不烂，要懂得节制和适度。只有保持谨慎和适度的态度，才能更好地保护我们的身体健康和生命质量。